la Vision

El arte de ser sexy

Secretos para reconectarte con tu sensualidad

La sensualidad actúa como un imán. Confiere un brillo especial al que lo posee e impacta en aquellos que lo rodean. Difícil de describir, es un misterioso "algo" extra que simplemente se tiene o no se tiene. Al menos hasta ahora. Existen expertos que aseguran que, sin importar las medidas del cuerpo o color de los ojos, se puede ser 100 por ciento sensual.

Jacqueline Lapa Sussman, psicoterapeuta y autora del libro "Images of desire: Finding Your Natural Sensual Self in Today's Image-filled Society" (Imágenes de Deseo: Cómo Encontrar tu Ser Sensual en la Sociedad de Hoy), afirma que lo único que se necesita para ser sensual es sentir.

"No se trata de adornarte, se trata de irradiar ese 'algo especial' desde dentro. Estudia a los hombres y mujeres que poseen esa magia sensual. Probablemente descubras que ellas se diferencian porque saben que sus cuerpos son 'el hogar' al que todo hombre desea llegar. En cuanto a los hombres sensuales, son aquellos que saben que no hay nada mejor que el calor de una mujer", te dice Sussman.

Lo primero es reconocer tus heridas

La sensualidad no es algo desconocido al hombre. Sussman te recuerda que culturas como la hindú y la greca celebraban diariamente la sensualidad y belleza humana. Hoy, dice la psicoterapeuta, la sociedad permite ser bello pero no sensual y eso es lo que hay que recuperar. Muy bien, ¿pero cómo se logra?.

"El caso de los latinos es especialmente interesante. Por un lado poseen la sensualidad que les confiere una cultura íntimamente ligada a la tierra y la música. Pero por otro, tienen valores muy represivos. Lo primero que hay que hacer para reconectarse con la sensualidad es recordar cómo nos la fueron matando", dice Sussman.

¿A qué se refiere? Intenta recordar la primera vez que te dijeron que ser sensual era "malo", las veces que te sentiste fuera de lugar o "sucio" por algo que cuando niño creíste natural. Entonces, según Sussman, comenzará el proceso curativo.

Amístate con tus sentidos

¿Te decidiste a recuperar tu sensualidad? Lana L. Holstein, doctora en medicina, experta en sexualidad y autora del libro "How to have Magnificent Sex" (Cómo Tener Sexo Magnífico) te recomienda los siguientes pasos:
Adopta el "sentido de la semana". Puedes comenzar con el tacto. Escoge la ropa por cómo se siente sobre tu piel, disfruta cómo te acaricia la brisa sobre el rostro, cómo se siente el agua helada sobre tus labios. La siguiente semana escoge otro sentido, puede ser el oído, y dedícate a estimularlo.
Sensualidad sin costo. Disfrutar en pareja del acariciarse, besarse, susurrarse cosas románticas, gozar juntos de la aromaterapia, pero sólo por disfrutar del momento. No hay necesidad de responder sexualmente.
Comparte tu heridas. Si sufriste de abuso sexual o fuiste censurado de algún modo cuando intentaste expresar saludablemente tu sensualidad como niño, recuerda y comparte con tu pareja o alguien que te estima estos sentimientos. Si ves que tus recuerdos son muy intensos, puede que necesites recurrir a ayuda profesional.
Apaga el cerebro. Olvídate de analizar todo. Simplemente siente. Acuérdate de tu niñez, cuando lo que mandaba era el cuerpo y no la mente y la sociedad. Disfruta al comer, al mirar algo bello, al tocar algo amado.
Crea un santuario de felicidad. Crea un espacio propio donde puedas alejarte de las preocupaciones diarias y reconectarte plenamente con tus sentidos. Si tienes pareja, es importante que creen juntos este lugar que servirá como su nido de amor.
Visualiza imágenes que potencien tu sensualidad

Jacqueline Lapa Sussman, directora del National and International Imagery Association (asociación que basa su trabajo terapéutico en el uso de imágenes mentales) brinda una guía de las mejores imágenes para reconectarse con la sensualidad.

Para ellos: cierra los ojos y visualiza a...
Poseidón, el poderoso dios griego del mar. Imagen masculina, viril y decidida por excelencia. Luego imagínate que eres él, surgiendo de los mares.
El vehículo de tus sueños. Manéjalo, siente cómo lo maniobras, cómo te lleva al destino que tú escogiste. Tú estás en control.
La roca. Imagina que eres la roca sólida que abraza el mar.
La temperatura. Siente cómo el ambiente se va calentando. A mayor temperatura, menores serán tus inhibiciones.

Para ellas: cierra los ojos y visualiza a...
Afrodita, la diosa griega del amor y la belleza. Imagínala hermosa, los cabellos acariciados por el viento y luego imagínate que eres ella. Siéntete como una diosa, la naturaleza abrazándote y rodeándote.
El mar. Imagínate que eres el mar que abraza la roca.
La temperatura. Siente cómo el ambiente se va calentando. A mayor temperatura, menores serán tus inhibiciones.
Y, sobre todo, ambas autoras y expertas en el tema te recuerdan que no se trata de la belleza externa. Se trata de ese brillo que viene de adentro, sensual y cálido. Una luz que irradia ese "algo" especial y misterioso del que todos gustan y que se denomina simplemente como "sensualidad".